Гештальт-терапия - СоЗнание в Томилино.

Гештальт-терапия входит в число самых востребованных направлений в психологии. Для лечения используется особый подход, благодаря которому пациент осознает подавленные чувства, незавершенные ситуации, прорабатывает их и берет полную ответственность за свою жизнь.

Гештальт-терапия: в чем заключается

Если не уходить в терминологию, а описать гештальт-терапию понятными словами, то получится так: незаконченные вещи не дают человеку сделать свою жизнь комфортной и счастливой. Задача данной методики заключается в том, чтобы помочь осознать пациенту свои потребности, научить слушать себя, а также разобраться в происходящем в жизни и своей роли в ней.

Специалист, работающий в этом направлении, помогает определить факторы, мешающие человеку удовлетворять свои потребности, найти ситуации из прошлого, негативно влияющие на сегодняшнюю жизнь. Зачастую случившиеся уже практически забыто, но непрожитая обида и не выраженная злость могут до сих пор оставаться внутри.

Гештальт: что скрывается за этим словом

Само понятие «гештальт» несколько сложное, и не всегда понятное – целостное восприятие сложных явлений. Если дать упрощенное определение, то гештальт – это незаконченное дело. Например, фильм, который по какой-то причине не был досмотрен до конца, скорее всего, запомниться гораздо лучше даже потрясающей киноленты, досмотренной до финальных титров.

Подсознание человека всегда стремиться к завершению. Если ситуация не была полностью решена, то она постоянно будет вспоминаться, вызывая у человека психологический дискомфорт. Проблема заключается в том, что человек просто не может самостоятельно осознать причину. В этом случае на помощь придет гештальт-терапия.

Гештальт-терапия: основные принципы работы

Главная задача терапии – закрыть гештальт, который сначала надо найти. Стоит отметить, что специалист не будет указывать на конкретную проблему или неудовлетворенную потребность, он научит человека самостоятельно определять взаимосвязь событий, обид и чувств в прошлом с текущим состоянием.Конечно, психолог может дать совет относительно действий для изменения ситуации, но это не будет закрытием гештальта, и поэтому, попав в подобную ситуацию в будущем, человек снова не сможет разрешить ее без сторонней помощи. Во время сеанса специалист делает все, чтобы пациент находился в настоящем времени.

Например, спрашивает относительно текущих ощущений и мыслей. Если человек погружается в рассказы о прошлом, то гештальт-терапевт плавно возвращает его в реальность, задавая вопросы о самочувствии в данный момент. Такой подход создает ощущение, что решить проблему можно сейчас, даже если она возникла много лет назад.

Гештальт-терапия: потенциальные пациенты

Данный вид психологии доказал свою эффективность во многих жизненных ситуациях, но, все же, она больше поможет при:

Отсутствие навыков адаптации в новом коллективе;
Наличие проблем в общении с родственниками, супругом или друзьями;<
Частых стрессовых или затяжных депрессивных состояниях;
Апатичности, опустошенности и грусти без явных на то причин;
Неумение реализовывать задуманное.

Гештальт-терапия подойдет людям, которые подвергались насилию (психологическому или физическому), пережили тяжелую потерю, а также тем, кто эмоционально «застряли» в прошлом и не могут жить сегодняшним днем.

Гештальт-терапия: результаты

Психолог не оценивает чувства и действия пациента. При гештальт-терапии действует другой принцип: специалист помогает клиенту посмотреть на ситуацию под другим углом зрения. Он дает, скажем так, фонарик, который освещает в сложившейся тьме несколько дорог, позволяя выбрать наиболее простой и понятный для себя путь. Гештальт-терапевт сразу дает пациенту понять, что решение проблемы находиться именно в данном моменте, а не в прошлом или будущем.

Психика человека имеет удивительные свойства. В большинстве случаев главная проблема заключается в том, что человек не может осознать причину терзаний, именно ту, которая не дает получать удовольствие от жизни. Гештальт-терапевт может стать именно тем специалистом, который поможет разобраться в истинных проблемах и желаниях.В каком-то смысле гештальт-терапия – это философия жизни, в которой важен сам процесс, а не конечный результат.

23.10.202321.04.2025

Гигиена полости рта у детей

Многие родители удивились бы, глядя на панорамный рентгеновский снимок зубов ребенка. Прямо под молочными зубами и между их корнями уже находятся постоянные зубы, вернее, их зачатки.

21.11.202321.11.2023

Сложное удаление зуба

Основной задачей, стоящей перед хирургической стоматологией, является максимальное сохранение каждого зуба. Однако бывают случаи, когда его удаление является единственно возможным методом лечения. Чем сложное удаление…