Гештальт-терапия - СоЗнание в Томилино.

Гештальт-терапия входит в число самых востребованных направлений в психологии. Для лечения используется особый подход, благодаря которому пациент осознает подавленные чувства, незавершенные ситуации, прорабатывает их и берет полную ответственность за свою жизнь.

Гештальт-терапия: в чем заключается

Если не уходить в терминологию, а описать гештальт-терапию понятными словами, то получится так: незаконченные вещи не дают человеку сделать свою жизнь комфортной и счастливой. Задача данной методики заключается в том, чтобы помочь осознать пациенту свои потребности, научить слушать себя, а также разобраться в происходящем в жизни и своей роли в ней.

Специалист, работающий в этом направлении, помогает определить факторы, мешающие человеку удовлетворять свои потребности, найти ситуации из прошлого, негативно влияющие на сегодняшнюю жизнь. Зачастую случившиеся уже практически забыто, но непрожитая обида и не выраженная злость могут до сих пор оставаться внутри.

Гештальт: что скрывается за этим словом

Само понятие «гештальт» несколько сложное, и не всегда понятное – целостное восприятие сложных явлений. Если дать упрощенное определение, то гештальт – это незаконченное дело. Например, фильм, который по какой-то причине не был досмотрен до конца, скорее всего, запомниться гораздо лучше даже потрясающей киноленты, досмотренной до финальных титров.

Подсознание человека всегда стремиться к завершению. Если ситуация не была полностью решена, то она постоянно будет вспоминаться, вызывая у человека психологический дискомфорт. Проблема заключается в том, что человек просто не может самостоятельно осознать причину. В этом случае на помощь придет гештальт-терапия.

Гештальт-терапия: основные принципы работы

Главная задача терапии – закрыть гештальт, который сначала надо найти. Стоит отметить, что специалист не будет указывать на конкретную проблему или неудовлетворенную потребность, он научит человека самостоятельно определять взаимосвязь событий, обид и чувств в прошлом с текущим состоянием.Конечно, психолог может дать совет относительно действий для изменения ситуации, но это не будет закрытием гештальта, и поэтому, попав в подобную ситуацию в будущем, человек снова не сможет разрешить ее без сторонней помощи. Во время сеанса специалист делает все, чтобы пациент находился в настоящем времени.

Например, спрашивает относительно текущих ощущений и мыслей. Если человек погружается в рассказы о прошлом, то гештальт-терапевт плавно возвращает его в реальность, задавая вопросы о самочувствии в данный момент. Такой подход создает ощущение, что решить проблему можно сейчас, даже если она возникла много лет назад.

Гештальт-терапия: потенциальные пациенты

Данный вид психологии доказал свою эффективность во многих жизненных ситуациях, но, все же, она больше поможет при:

Отсутствие навыков адаптации в новом коллективе;
Наличие проблем в общении с родственниками, супругом или друзьями;<
Частых стрессовых или затяжных депрессивных состояниях;
Апатичности, опустошенности и грусти без явных на то причин;
Неумение реализовывать задуманное.

Гештальт-терапия подойдет людям, которые подвергались насилию (психологическому или физическому), пережили тяжелую потерю, а также тем, кто эмоционально «застряли» в прошлом и не могут жить сегодняшним днем.

Гештальт-терапия: результаты

Психолог не оценивает чувства и действия пациента. При гештальт-терапии действует другой принцип: специалист помогает клиенту посмотреть на ситуацию под другим углом зрения. Он дает, скажем так, фонарик, который освещает в сложившейся тьме несколько дорог, позволяя выбрать наиболее простой и понятный для себя путь. Гештальт-терапевт сразу дает пациенту понять, что решение проблемы находиться именно в данном моменте, а не в прошлом или будущем.

Психика человека имеет удивительные свойства. В большинстве случаев главная проблема заключается в том, что человек не может осознать причину терзаний, именно ту, которая не дает получать удовольствие от жизни. Гештальт-терапевт может стать именно тем специалистом, который поможет разобраться в истинных проблемах и желаниях.В каком-то смысле гештальт-терапия – это философия жизни, в которой важен сам процесс, а не конечный результат.

24.08.202324.08.2023

Аллергический стоматит: причины, симптомы, диагностика и лечение

Аллергический стоматит — это распространённое стоматологическое заболевание, которое имеет разные проявления и имеет несколько стадий.

15.09.202308.04.2024

Консультация пародонтолога

Консультация пародонтолога начинается с изучения жалоб.